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湖南疾控发布最新倡议!

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今天(12月14日)
湖南疾控发布十条防控要点
请牢记!
↓↓↓

01

戴口罩


乘坐电梯、公共交通工具时,进入人员密集的公共场所时,应佩戴口罩。

就医时,建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。

口罩需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

02

勤洗手


手脏后,做饭前,餐饮前,便前,护理老人、儿童和病人前,触摸口鼻和眼睛前,要洗手或手消毒。

外出返家后,护理病人后,咳嗽或打喷嚏后,做清洁后,清理垃圾后,便后,接触快递后,接触电梯按钮、门把手等公共设施后,要洗手或手消毒。

03

常通风


冬日再冷也要记得开窗通风。

可选择空气清新和家中无人时通风换气,每日开窗通风2-3次,每次20-30分钟。

04

文明用餐


提倡公勺公筷,不混用餐具,分餐进食。

05

注意咳嗽礼仪


咳嗽打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻。

用完的纸巾不要乱扔,无纸巾时用手肘代替。

06

做好清洁消毒


日常保持房间整洁,家中无疑似/确诊病例时,无需消毒。

收取快递时,及时消毒快递外包装,并做好手卫生。

空调使用前,要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

07

保持厕所卫生


马桶冲水前盖马桶盖,经常开窗或开启排气扇,保持存水弯水封。

定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面,表面有脏污或霉点时,及时清洁消毒。

08

养成健康生活方式


加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康。

健康饮食,戒烟限酒。

09

接种疫苗


新冠疫苗“应接尽接”,保护个人健康,降低重症率和死亡率,早日构建群体免疫屏障。

尤其是老年人免疫力低,往往有基础性疾病,更应当重点防护。

10

保持良好心态


杜绝焦虑和烦躁,保持沟通和学习,做到劳逸结合。

慢性基础疾病患者要遵照医嘱坚持用药。

出现发热、咽痛、咳嗽等不适,不要恐慌,做好健康监测。

如果出现持续高烧不退、呼吸困难等情况,要及时到医院就诊。


各位“湘亲”
疫情防控是一项系统工程
需要每个人的理解、包容、
参与和行动
每个人都要积极行动起来,
担负起护卫自身健康、
家人健康和群众健康的责任

我们每个人

都是自己健康的第一责任人

来源 :湖南疾控
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