主题: 情绪低落怎么办？6个方法来帮你

心情不好的时候怎么办？每个人或许有不同的方法，去解压去发泄。当碰上不开心的时候，下文这些小方法可以帮你跳出困境。

远离坏心情的方法1：至少平静
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是你至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静的状态会赶跑糟糕的坏情绪。

远离坏心情的方法2：学会弯腰，这会是意外的收获
和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你的心情是不是也不那么糟了？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板，这是你的第二个收获。

远离坏心情的方法3：保持单纯
因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。

远离坏心情的方法4：偶尔“俗气”
吃多了健康食品，偶尔你也想吃炸薯条和烤翅。看多了大师名剧，偶尔你也想看一看眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱当下的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己 时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，会让好心情靠近你。
 
远离坏心情的方法5：抓住最好的时机，绝不错过
你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过。抓住最好的时机，让自己远离有可能出现的坏情绪。

远离坏心情的方法6：偶尔的出离轨道
某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来，你说，那是一次令你难忘的经验。心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。体会小小的冒险带给自己的愉悦心情吧。